من در 6 سال گذشته بیش از 150،000 ایمیل ، نظرات و پیام های رسانه های اجتماعی و نظرات وبلاگ را پشت سر گذاشته ام.

و این بدان معناست که من سوالات زیادی ارسال کرده ام.

همانطور که می توانید تصور کنید ، برخی از سوالات بیشتر از بقیه مطرح می شوند ، و من فکر می کنم خوب است که هر ماه کمی وقت بگذارم تا چند مورد را انتخاب کنم و یادداشت کنم و پاسخ هایم را به اشتراک بگذارم.

بنابراین ، در این دور ، به س questionsالات زیر پاسخ می دهم:

  • یائسگی چگونه بر تناسب اندام تأثیر می گذارد؟ چگونه بر رژیم غذایی و ورزش تأثیر می گذارد؟ برای کاهش عوارض یائسگی چه می توانید بکنید؟

اگر سوالی دارید که می خواهم به آن پاسخ دهم ، نظر خود را در زیر بنویسید یا اگر می خواهید سریعتر پاسخ دهید ، به این ایمیل ایمیل کنید [email protected]

در نهایت ، اگر مایل به حمایت از نمایش هستید ، لطفاً نظر کوتاهی در مورد iTunes بگذارید. بسیار مفید است!

مهر زمان:

4:02 – یائسگی چگونه بر تناسب اندام تأثیر می گذارد؟

8:04 – نقش هورمون ها چیست؟

11:33 – زنان برای یائسگی چه می توانند بکنند؟

13:49 – نکات رژیم غذایی برای زنان یائسه.

14:57 – غذاهایی بخورید که حاوی فیتواستروژن هستند.

16:00 – ورزش و یائسگی.

19:40 – اهمیت صبر.

ذکر شده در نمایش:

مربیگری لژیون VIP یک به یک

ماهیچه برای زندگی

نظر شما در مورد این قسمت چیست؟ چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید!