حداقل برنامه غذایی برای برآوردن تمام نیازهای تغذیه ای؟ : تغذیه


آیا برنامه یا وب سایتی وجود دارد که برنامه غذایی را تا حد ممکن ساده برای پاسخگویی به تمام نیازهای تغذیه پیشنهاد کند؟ من به کالری فقط ویتامین ها / فیبر / مواد معدنی علاقه ندارم.

من شنیدم که سیب زمینی تقریباً همه چیز مورد نیاز ما را دارد – چه چیز دیگری کم است؟ اگر زغال اخته و شیر بادام اضافه کنم – آیا از قبل همه شرایط را برآورده کرده ام؟

من می خواهم غذایم را طراحی کنم.

دیدگاهتان را بنویسید