دستان شما بهترین راهنمای رژیم لاغری شماست!


اگر فکر می کنید رژیم گرفتن دشوار و پیچیده است و به یک مشاور مجرب نیاز دارد ، باید به شما بگویم که در اشتباه هستید! بدن ما به ما می گوید بدن ما چقدر بزرگ است مواد تشکیل دهنده غذا روزانه مورد نیاز است.

 رژیم غذایی

رژیم لاغری با اندازه کف دست

شما نیازی ندارید که بدانید چه چیزی در روز مصرف کنید یا برای کاهش وزن به مشاور تغذیه مراجعه کنید ، پزشک همه کاره است. کافی است به کلمات و علائم او به درستی توجه کنید!

نکاتی برای رژیم لاغری خوب با اندازه دست

دستان خود را ذخیره کنید. همانطور که بسیاری از این وعده ها به سبزیجات در روز احتیاج دارید!

رژیم غذایی

به عنوان بخشی از مشت گره کرده خود ، تمام روز به کربوهیدرات (نان ، برنج ، ماکارونی و غلات) نیاز دارید.

دیدگاهتان را بنویسید