فقط یک بار در روز به مدت 3 سال غذا بخورید چه تاثیری دارد؟ : تغذیه


سلام من 17 سال دارم و از 3 سال پیش 5 بار از 7 روز فقط یکبار در روز غذا می خوردم ، این عمدتا به این دلیل است که من تنها زندگی می کنم زیرا هر دو والدینم وقتی مدرسه را تمام می کنم به سر کار می روند و فقط صبح می آیم ، من یک روال منظم داشته باشید مانند:

من با رفتن به مدرسه حدود 8 ساعت از خواب بیدار شدم در حالی که من هیچ چیز و حتی میان وعده نمی خوردم ، این انتخاب من بود زیرا من اصلاً احساس گرسنگی نمی کردم ، تازه فهمیدم چقدر بد است ، بعد از اینکه به خانه برگشتم در حدود 17 ساعت سفارش دادم غذا ، بیشتر 2 پیتزای بزرگ یا 2 همبرگر بزرگ ، فقط به عنوان فست فود.

من تعجب می کردم که چقدر می تواند خطرناک باشد و اگر به پزشک مراجعه کنم ، 1 سال پیش آزمایش خونم انجام شد و تنها نکته بد این بود که ویتامین D من بسیار کم بود ، اما این به این دلیل است که اینجا نور خورشید زیاد نیست ، ابتدا از شما متشکرم به

دیدگاهتان را بنویسید