نکات مراقبت از داخل و خارج جس


من به شدت معتقدم که با تغذیه از مواد مغذی مناسب در رژیم غذایی خود و همچنین استفاده از محصولات موضعی مناسب برای مراقبت از پوست ، از بیرون به بیرون مراقبت کنید. این رویکرد دوگانه برای حفظ سلامت و شادابی پوست برای من کلیدی بوده است – به ویژه از زمانی که من 30 ساله شدم.

اینها نکات من برای داشتن پوستی درخشان و شاد است.

نکات مراقبت از پوست عمیق

از مقدار زیادی تغذیه مناسب استفاده کنید و مطمئناً در ظاهر عالی به نظر می رسد! لوازم اصلی من:

  • چربی های خوب بخورید – اینها برای پوست بسیار مغذی هستند!
  • از میوه ها و سبزیجات رنگی برای آنتی اکسیدان ها استفاده کنید-رنگین کمان را هدف بگیرید و اشتباه نکنید.
  • من برای اثرات آنتی اکسیدانی رزوراترول شراب قرمز می نوشم
  • روزانه 2 لیتر آب بنوشید – هیدراتاسیون مهم است.
  • روزانه از 3-6 گرم کلاژن دریایی که به آبرسانی ، کشسانی پوست و کاهش علائم قابل مشاهده پیری کمک می کند ، استفاده کنید.

نکات مراقبت از پوست خارجی

kincare مناسب می تواند در محافظت از خود در برابر مهاجمان خارجی و پیری زودرس و همچنین تغذیه ویتامین ها ، مواد مغذی و مواد فعال گیاهی فوق العاده به شما کمک کند. در منوی مراقبت از پوست بیرونی من:

  • ضد آفتاب روزانه برای محافظت از پوست من
  • من دوست دارم هر روز از یک سرم طبیعی ویتامین C استفاده کنم – این بسیار روشن است و برای حمایت از کلاژن عالی است
  • من از همه مراقبت های طبیعی پوست بدون مواد شیمیایی مانند پارابن استفاده می کنم. این مهم است زیرا آنچه بر روی پوست خود می پوشیم جذب بدن ما می شود.
  • پاک کننده کرم شب – این به حفظ سلامت پوست کمک می کند زیرا چربی های چرب پوست من را که برای پوست سالم به آن نیاز داریم از بین نمی برد.
  • اخیراً من دوست دارم هر شب از روغن بوریستین استفاده کنم – یک جایگزین طبیعی رتینول. باعث تغییر پوستم شد

دیدگاهتان را بنویسید