چرا بسیاری از ورزشکاران نخبه به طور کامل از مصرف شکر اجتناب می کنند؟ : تغذیه


من مصاحبه ای با سرآشپز شخصی سابق رونالدو خواندم و اینکه چگونه او کاملاً از قندهای فرآوری شده اجتناب می کند و رژیم غذایی کم چربی دارد. سپس آنها به طور مختصر به سرآشپز شخصی مسی اشاره کردند که ظاهراً همین کار را انجام داده است.

آنها نمی گویند چرا چنین است ، و من فواید اجتناب کامل از شکر را از نظر تناسب اندام درک نمی کنم.

متوجه شدم که قند اضافی باعث دیابت می شود. اما کلید فراوانی راهنمای سلامت “بیش از حد” به نظر می رسد ، چرا پرهیز از همه قندهای فرآوری شده بسیار مهم است؟

دیدگاهتان را بنویسید