گوشت کالری شمارش می کند



با نزدیک شدن به تعطیلات ، من در فکر بهترین روش شمارش کالری برای بوقلمون ، ژامبون و موارد دیگر بودم. من دیروز ژامبون خریدم که 120 کالری (4 گرم چربی ، 16 گرم پروتئین) در هر 3oz دارد. این پخته نشده یا پخته شده است؟. من قصد دارم ژامبون را به طور معمول در فر بپزم و سپس ژامبون خود را با یک پوسته خوب برش دهم. آیا 3 اونس هنوز معادل 120 کالری است یا باید اندازه وعده غذایی خود را با تفاوت وزن پخته شده در مقابل پخته نشده تنظیم کنم؟ به صورت آنلاین نمی توان پاسخ روشنی دریافت کرد. ممنون که وقت گذاشتید!

ارسال شده توسط / u / AcanthaceaeOdd1466
[comments]

دیدگاهتان را بنویسید