2B باردار با ایلانا مولشتاین


تماس با همه مادران 2B – ما از اعلام راه اندازی هیجان زده ایم 2B باردار، مقرر در ژانویه 2022!

در حال حاضر ابزارهای لازم برای کمک به شما در خوردن غذاهای خوشمزه و رضایت بخش ، با تفکر مثبت و این اطمینان را دارید که بهترین کار را برای سلامتی خود و نوزاد در حال رشد خود انجام می دهید.

آیا 2B باردار است؟

متخصص تغذیه ایلانا مولشتاین ، MS ، RDN ، 2B را باردار می کند تا به شما در غلبه بر مشکلات غذا خوردن در دوران بارداری کمک کند ، در حالی که عادات سالم مادام العمر برای شما و خانواده شما ایجاد می شود.

حتی اگر از یک برنامه غذایی سالم پیروی می کنید ، یک تست بارداری مثبت می تواند نیت خوب شما را از پنجره بیرون بیاورد.

بالاخره شما دو نفر غذا می خورید ، درست است؟

واقعیت این است که “غذا خوردن برای دو نفر” به شما بلیط رایگان نمی دهد تا همه هوس های خود را میل کنید یا مقدار مشخصی غذا بخورید.

اما احساسات زیاد است و هوس های شما واقعی هستند ، بنابراین اکنون بیش از هر زمان دیگری به حمایت تغذیه ای بزرگ نیاز دارید.

ایلانا برنامه ریزی کرد 2B باردار برای کمک به رشد سریع شما در دوران بارداری – و بعد از به دنیا آمدن نوزاد.

شما بر تمام غذاهای خوشمزه ای که می توانید داشته باشید تمرکز می کنید در حالی که به تغذیه خود در هر سه ماهه کمک می کنید تا از رشد و نمو نوزاد حمایت کنید.

ایلانا م strategiesثرترین استراتژی ها را برای غلبه بر موانع مانند هوس ، خوردن احساسی ، مدیریت افزایش وزن ، تهوع ، اختلالات گوارشی ، یبوست و خستگی به اشتراک می گذارد.

و او به شما کمک می کند تا تفکر خود را تغییر دهید تا در طول بارداری مثبت بمانید.

چرا باید 2B باردار شوم؟

باردار 2B برای کمک به زنان باردار برای داشتن یک بارداری سالمتر و شادتر طراحی شده است.

توصیه های تغذیه ای ویژه سه ماهه در طول دوران بارداری از شما حمایت می کند.

2B باردار شامل چه مواردی است؟

  • تماشای ویدئوهای سریع که موضوعات مختلفی را که به هر زن باردار مربوط می شود – هوس ، کربوهیدرات ، یبوست و موارد دیگر – همه از تختخواب ، نیمکت ، زمین ، یا هر جایی که راحت هستید تماشا می کند. (اینجا قضاوتی نیست!)
  • چگونه می توان صفحه ایلانا را دنبال کرد! روش هایی در هر سه ماهه ، برای کمک به مدیریت افزایش وزن.
  • چگونه می توان طعم را بهبود بخشید و خوب غذا خورد ، حتی با حالت تهوع و خستگی.
  • استراتژی های ساده برای کمک به اشتها و احساسات.
  • ردیاب ها ، لیست غذاها و برخی دستور العمل ها که به شما کمک می کند تمرکز و سازماندهی خود را حفظ کنید ، حتی با “مغز بارداری”.
  • چگونه غذا فوق ستاره ایلانا می تواند بدن شما را با مواد مغذی مناسب برای شما و نوزاد تغذیه کند.
  • نحوه غلبه بر موانع و ایجاد طرز فکر مثبت در دراز مدت.
  • ابزارهایی برای بازگشت به مسیر بعد از زایمان

ایلانا مولشتاین ، خالق 2B باردار کیست؟

ایلانا یک متخصص تغذیه و یک مادر تغذیه است.

او با سه بارداری خود ، همراه با کار خود با زنان باردار در تمرینات شخصی ، چالش های پیش روی مادران 2B را درک می کند.

ایلانا یک کودک چاق است و با استفاده از اصولی که به برنامه کاهش وزن 2B Mindset تبدیل شد ، بیش از 100 پوند وزن کم کرد.

او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و رژیم درمانی از دانشگاه مریلند و فوق لیسانس تغذیه کاربردی از دانشگاه شمال شرقی است.

او یکی از اعضای تیم رهبری اجرایی انجمن قلب آمریکا است و همچنین نویسنده مشارکت کننده چنین نشریاتی است DIRI و همچنین مجله چاقیبه

او نویسنده کتاب پرفروش است ، شما می توانید آن را رها کنید!

از کجا می توان دستور العمل ها و پشتیبانی بیشتری در دوران بارداری دریافت کرد؟

به BODi (Beachbody On Demand Interactive) بپیوندید تا با انگیزه ، پاسخگویی و حمایت عاطفی با سایر مادران 2B در جامعه منحصر به فرد ما ارتباط برقرار کنید.

با BODi ، دستور العمل های جدید ، برنامه های غذایی و فهرست مواد غذایی ماهانه را به همراه توصیه های متخصص در زمینه موضوعات مختلف تغذیه دریافت خواهید کرد.

راه اندازی 2B باردار کی است؟

اضافات جدید ما شرح داده شده است ژانویه 2022!

شما می توانید باردار 2B را در برگه تغذیه در Beachbody On Demand پیدا کنید.

دیدگاهتان را بنویسید