اسیدهای چرب امگا ۳ – EPA و DHA چیست؟
اسیدهای چرب ضروری روغن های چند غیر اشباع هستند. آنها چربی های خوب هستند. آنها ضروری هستند زیرا بدن ما آنها را تولید نمی کند، بنابراین باید از طریق رژیم غذایی ما به صورت روزانه برای سلامتی و تندرستی به دست آیند. اسیدهای چرب ضروری ترکیبات هورمون مانند مفیدی به نام ایکوزانوئیدها تولید می کنند … ادامه