خطر سرطان کم می‌شودآنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیباتی که در چای وجود دارد با کم‌تر شدن خطر سرطان‌ها مرتبط دانسته شده است. اوما نیدو، مدیر گروه روانپزشکی تغذیه و سبک زندگی در بیمارستان ماساچوست و استاد دانشگاه هاروارد می‌گوید: «تأثیرات مفید چای بر کم شدن خطر سرطان‌هایی مثل پوست، پروستات، روده و سینه مشاهده شده است و … ادامه
رعایت این تقسیم‌بندی به کنترل قند خون و ارتقای سلامتی قلب کمک می‌کند. فعالیت بدنی متوسط تا شدید می‌تواند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری باشد یا دویدن آهسته، برای فعالیت بدنی سبک هم می‌توان هر فعالیتی از پیاده‌روی گرفته تا آشپزی و کار خانه یا حتی خندیدن با صدای بلند را به فهرست افزود. گروه تحقیقاتی دانشگاه سوینبرن به افراد توصیه می‌کند شب‌ها هشت ساعت … ادامه
برای کنترل فشار خون نرمال، ابتدا باید به یک سبک زندگی سالم پایبند باشید و همراه با تغذیه مناسب، برنامه‌ای برای ورزش منظم و کنترل استرس و اضطراب خود داشته باشید. فشار خون بالا قاتل خاموش نامیده می‌شود. اغلب اوقات، هیچ نشانه قابل توجهی از فشار خون بالا وجود ندارد و حتی اگر علائمی دارید، … ادامه
استفاده از بودجه محدود برای تبلیغات نباید شما را از اقدامات تبلیغاتی و بازاریابی برای راه اندازی کمپین‌های تبلیغاتی دلسرد کند. ممکن است عجیب به نظر برسد که چگونه برخی از شرکت‌ها از راهکارهای بازاریابی غیرمتعارف استفاده می‌کنند و با این حال نتایج قابل توجهی را از این تبلیغات به دست می‌آورند. در این مقاله، … ادامه
جوش شیرین یک ماده تمیزکننده اقتصادی و سازگار با محیط زیست است که می‌تواند به طور موثری در تمیز کردن و از بین بردن انواع لکه‌ها از روی سطوح کمک کند. این ماده را معمولا با سرکه یا آب ترکیب کرده و برای اهداف نظافتی استفاده می‌کنند. حتما شما هم از کاربردهای جالب سرکه و … ادامه
باقلا یک گیاه یک ساله است که در فصل بهار به بازار عرضه می‌شود. این گیاه دارای فواید بسیاری برای سلامتی است و می‌توانید از آن برای تهیه غذاهای خوشمزه مانند باقلا پلو، باقلا قاتق، باقلا خورش و کوکو باقلا استفاده کنید. اگر به مصرف باقلا علاقه‌مندید، در این بخش از بهداشت و سلامت می‌توانید … ادامه
پسته با یک قاشق شربت زرشک، به دلیل حاوی آهن و مس، می‌تواند در بهبود کمبود خون کمک کند. پسته همچنین به دلیل دارا بودن پروتئین گیاهی، ویتامین ب ۶، و خواص آنتی اکسیدانی، ارزش تغذیه‌ای بالایی دارد. پسته با دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند ویتامین E، لوتئین و زیگزانتین، در مبارزه با رادیکال‌های آزاد … ادامه
بیش فعالی در بزرگسالی یک عامل ابتلا است که توسط انسان ساخته شده و در حال حاضر از آن استفاده می‌کنیم. به نظر می‌رسد که عامل ابتلا به بیش فعالی در بزرگسالی ساخته دست بشر است. محصولی فناورانه که در حال حاضر با آن زندگی می‌کنیم. به زبان ساده، ابتلا به اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی ممکن … ادامه
یکی از عادات ناسالمی که به بخشی از زندگی امروزی تبدیل شده، مصرف غذاهای آماده و کنسروی است. خوردن لوبیا کنسروی نیز یکی از این عادات است. اما باید دانست که مصرف غذاهای کنسروی ممکن است به بدن آسیب برساند، به خصوص خطر بوتولیسم. برای پیشگیری از این بیماری بهتر است خودتان لوبیا را در … ادامه
متخصصان توصیه می‌کنند که در فصل‌های بهار و تابستان به خصوص به پاهای خود دقت کنید تا اطمینان حاصل کنید که آنها تمام طول سال سالم باقی می‌مانند. با فرارسیدن فصل‌های بهار و تابستان، اغلب افرادی که در این فصل سال عادت دارند صندل و کفش‌های جلوباز بپوشند، با مشکل آفتاب‌سوختگی و ترک پاشنه پا … ادامه