اگر بالای 50 دارید و به دنبال عضلانی شدن بدنتان هستید بخوانید

بررسی‌ها نشان داده‌اند که ساختن عضلات می‌تواند شروع زوال عقل (دمانس) و اثرات زیان‌بار زوال عقل را به تأخیر بیندازد و کارکرد شناختی را حفظ کند. همچنین در سنین بالا نباید سلامت استخوان‌ها را فراموش کنید و ساختن عضلات تنها شیوه‌ای است که اثر آن در کمک به حفظ تراکم و استحکام استخوان‌ها ثابت شده … ادامه

راه حل ناباروی با آی وی اف را بشناسید

کاشت آی وی اف یکی از روش‌های موثر و پرکاربرد در کمک به باروری است. این روش به میلیون‌ها زوج کمک کرده است تا بتوانند باردار شوند و فرزند خود را به دنیا بیاورند. آی وی اف یکی از روش‌های رایج و موفقیت آمیز در درمان ناباروری است. این روش در چه مواقعی استفاده می‌شود … ادامه

مصرف شیر و لبنیات و پاسخ به چند ابهام

شیر و لبنیات، یک منبع عالی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن هستند. با مصرف روزانه دو لیوان شیر، می‌توانید ۵۰ درصد پروتئین مورد نیاز بالغان را تأمین کنید. لبنیات یکی از مهمترین گروه های غذایی انسان به شمار می رود که ویتامین های حاوی آن، سلامت شما را تضمین می کند؛ کلسیم موجود در … ادامه

گیاه قاصدک بمب خاصیت است!

شیره‌ی موجود در ساقه‌های آن به‌عنوان درمان سنتی استفاده می‌شود. معتقدند که این شیره برای بیماری‌های پوستی، سنگ کلیه و حتی نقرس مفید است. گیاه قاصدک به‌دلیل اثرات مثبت آن بر سلامتی، روزبه‌روز بیشتر مورد مطالعه قرار می‌گیرد. این گیاه دارویی که تقریباً در همه جا یافت می‌شود، به عنوان “داروی مردمی” شناخته می‌شود و … ادامه

این میوه را می‌توان جایگزین قهوه کرد

خرمالو حاوی ترکیبی عالی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و دارای مقدار کاملی از پروتئین است. همچنین، مقدار چربی آن بسیار کم است. کاسه گل و دم میوه آن قی‌آور هستند و برای درمان سرفه و تنگی نفس کاربرد درمانی دارد. دانه‌های سرخ شده (بوداده) خرمالو را می‌توان جایگزین قهوه کرد. کاسه گل و … ادامه

دندان‌ها را چه موقع مسواک بزنیم؟

هر روز صبح چه کارهایی انجام می‌دهید؟ ابتدا مسواک می‌زنید یا بعد از صبحانه؟ مقاله یک دندانپزشک را در این زمینه مطالعه کنید. هر روز صبح چه کارهایی می‌کنید؟ برای سرحال شدن می‌دوید و بعد دوش آب سرد می‌گیرید؟ پیش از بیرون آمدن از رختخواب سه بار زنگ ساعت را خاموش می‌کنید؟ هر کس روز … ادامه

بهترین روش برای درمان آرتروز زانو

«حسن صفی خانی»، کارشناس حرکات اصلاحی و آسیب‌های ورزشی در گفتگو با برنامه «ورزش همگانی» شبکه رادیویی سلامت، آرتروز زانو را یکی از رایج‌ترین نوع آرتروز دانست و افزود: تخریب و فرسایش مزمن عضروف مفصل اطراف زانو را آرتروز زانو می‌گویند که معمولاً افراد بالای ۴۵ سال و بانوان را مبتلا می‌کند؛ ولی در افراد … ادامه

دلیل ترش کردن معده را بشناسید

تند خوردن غذا می‌تواند باعث ترش کردن معده شود. احتمال بروز این مشکل بیشتر در افرادی است که سریع غذا می‌خورند و بهتر است به خود فرصت کافی برای خوب جویدن و بلع غذایتان را بدهید. رفلاکس اسید معده که به عنوان ترش کردن معده هم شناخته می‌شود، با علائمی مانند احساس سوزش در قفسه … ادامه

چه کسانی سکته مغزی می کنند؟

بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، بعد از بیماری قلبی، سکته مغزی به عنوان بیشترین عامل مرگ و میر در جهان شناخته می‌شود. شاید فکر کنید بیماری‌هایی مانند کرونا و سرطان و عفونت‌ها موجب مرگ و میر انسان‌ها می‌شوند ولی آمارها نشان می‌دهد اولین دشمن انسان سیستم عصبی اوست. بعد از قلب انسان … ادامه

۵۰ درصد ایرانی ها از بیماری های دهان و دندان رنج می برند

معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: نیمی از جمعیت کشور از عوارض ناشی از بیماری‌های دهان و دندان رنج می‌برند. حسین فرشیدی، در همایش پویش ملی سلامت دهان و دندان، گفت: بسیاری از بیماری‌ها از جمله فراموشی و سرطان بر اثر عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است. وی افزود: باید به سبک زندگی سالم برای … ادامه